冬天到了 “年底了，公司事情特別多，下單的客戶也多 事實(shí)上 中山市小欖鎮(zhèn)旭錦塑膠模具有限公司，塑膠模具，不少人有懶床的毛病。
，總之，因?yàn)楣ぷ鞯脑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，我們會?jīng)常加班加點(diǎn)，所以早上就仍會覺得困倦，就想多睡會兒。”公司的同事經(jīng)常這樣說道。他們認(rèn)為，晚上睡得少，白天多睡一點(diǎn)補(bǔ)回來就行了。其實(shí)是補(bǔ)不回來的，就算自己感覺補(bǔ)回來了，身體的氣血也受到了損傷。經(jīng)常熬夜的人，會出現(xiàn)氣血雙虧，工作起來不僅會無精打采，而且會變得面部暗色。總之，白天補(bǔ)眠的時(shí)間再長，也不能挽回睡眠不足帶來的危害。
，懶床會影響人的睡眠。一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，避免熬夜。建議睡前不要想太多雜事，以保證睡眠質(zhì)量。由于天氣比較寒冷，很多朋友都喜歡懶床。在此 ，我們建議盡量在七點(diǎn)之前起床 。早晨七點(diǎn)到九點(diǎn)是人體吸收營養(yǎng)的黃金時(shí)段，笑話吸收功能佳 ，此時(shí)適合吃營養(yǎng)早餐 ，補(bǔ)充營養(yǎng)需求。如果覺得有困和累的現(xiàn)象 ，就在中午閉目養(yǎng)神小片刻 ，有條件的午睡更好。合理安排自己的睡眠 ，會有意想不到的效果 。為了使同事們能按時(shí)起床，公司也做出相關(guān)的對策 ，晚上加班的不能加太晚 ，實(shí)在是有很多事情要忙的，可以多叫幾個(gè)同事一起加 ，大家一起可以盡快把事情做完 ，不影響晚上的作息。
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