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12月2號
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,星期一,工作愉快
,幸福生活
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【養(yǎng)胃護(hù)胃四原則】①軟而緩:食物要易于消化
,蒸煮熟透
,進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽;②鮮而淡:不吃過期或久置食物
,不吃油膩、重口味食物
,忌辛辣;③溫而潔:食物溫度適宜,食材要清洗干凈,烹飪時也應(yīng)注意衛(wèi)生;④少而精:每餐七八分飽即可,食物的品種和烹飪要精細(xì)易消化。
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